Отёчность летом: почему возникает и как её устранить?
Лето — пора отпусков, тепла и солнечных дней. Но вместе с жарой нередко приходит и не самая приятная проблема — отечность лица и тела. Особенно часто мы сталкиваемся с таким вопросом, как отёки под глазами и припухлость лица. Почему это происходит и как с этим бороться? Давайте разберёмся.
Почему в жару возникают отёки?
Основная причина летних отёков — изменение водно-солевого баланса и повышение температуры. Организм начинает накапливать воду, пытаясь компенсировать её потерю при повышенном потоотделении. Если в это время пить слишком мало воды, нарушается водный обмен, что приводит к задержке жидкости и появлению отечности лица и тела.
Также свою роль играет влажность воздуха: при высокой влажности пот не испаряется должным образом, а жидкость задерживается в тканях, вызывая припухлости и отеки.
Как быстро убрать отек с лица?
Если вы проснулись с отечностью, не переживайте — есть несколько проверенных способов быстро вернуть свежий вид:
Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз холодные ложки или кубики льда, завернутые в ткань. Это улучшает микроциркуляцию и быстро снимает припухлость.
Легкий массаж лица. Несколько минут самомассажа от центра к периферии помогут разогнать лимфу и улучшить кровообращение.
Тонизирование кожи. Увлажняющий тоник FANTASTIC DELUSION от Cha U Kao не только освежает, но и снимает отёчность благодаря бета-глюкану и пробиотику лизату лактобактерий. Он успокаивает кожу, помогает быстро восстановить водный баланс и повысить её упругость.
Профилактика отеков: сколько пить воды?
Часто в жару возникает вопрос — пить ли воду, если и так есть отёки? Ответ однозначный — пить обязательно! Недостаток воды усугубляет отечность, так как организм старается удерживать влагу «про запас». Взрослому человеку рекомендуется выпивать примерно 1,5–2 литра чистой воды в день. Важно пить равномерно в течение дня, небольшими порциями.
Ежедневный уход, предотвращающий отёчность
Чтобы отеки не беспокоили регулярно, стоит пересмотреть свой ежедневный уход.
Глубокое увлажнение кожи. Крем для тела EASY MANTLE идеально подходит для летнего периода. Протеины киноа и гиалуроновая кислота глубоко увлажняют, а воск рисовых отрубей восстанавливает защитный барьер и препятствует потере влаги, уменьшая риск отеков.
Легкие текстуры для ухода. Молочко для тела MUSHROOM body milk Happiness с концентратом из четырёх видов грибов обеспечивает не только глубокое увлажнение, но и антиоксидантную защиту. Грибы рейши, шиитаке, кордицепс и тремелла помогают коже восстанавливаться после жары, укрепляют сосуды и препятствуют задержке жидкости.
Дополнительные советы для профилактики отеков:
Уменьшите потребление соли — она задерживает воду в организме.
Чаще двигайтесь — регулярная физическая активность помогает улучшить циркуляцию жидкости.
Используйте охлаждающие маски и компрессы несколько раз в неделю.
Таким образом, отёчность лица и тела летом — вполне решаемая проблема. Главное — помнить о регулярном уходе, правильном питьевом режиме и использовании подходящих средств.
Если отечность лица или отеки под глазами беспокоят вас постоянно и не проходят даже после окончания жаркого сезона, это может быть сигналом организма о проблемах со здоровьем. В таких случаях лучше не откладывать и обратиться к врачу, чтобы исключить более серьёзные причины и подобрать индивидуальный подход к решению проблемы.
Заботьтесь о себе и будьте внимательны к сигналам своего тела!